Şarkı Söylemenin Sağlığımıza 7 Faydası

Şarkı söylemek birçok insana neşe getirir ancak şarkı söyleme tutkunuzun fiziksel, uygusal ve sosyal sağlığınız için inanılmaz faydalar sağlayabileceğini biliyor musunuz?

Şarkı söylemenin faydaları 

1. Şarkı Söylemek Bağışıklı Sistemini Güçlendirir
2. Şarkı Söylemek Bir Egzersiz Çeşididir
3. Şarkı Söylemek Duruşunuzu Düzeltir
4. Şarkı Söylemek Uykuya Yardımcı Olur
5. Şarkı Söylemek Doğal Bir Antidepresandır
6. Şarkı Söylemek Zihinsel Uyanıklığı Artırır
7. Şarkı Söylemek Güveninizi Artırır

1) Şarkı Söylemek Bağışıklı Sistemini Güçlendirir

Frankfurt Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre şarkı söylemek bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Çalışma, 1 saat prova yapan koro üyelerinin, prova öncesi ve sonrası alınacak kan değerlerini karşılaştırmayı içeriyordu. Araştırmacılar antikor işlevi gören protein miktarının önemli ölçüde yükseldiğini fark ettiler. Koro üyeleri sadece müzik dinlediklerinde aynı artış görülmedi.

2) Şarkı Söylemek Bir Egzersiz Çeşididir

Şarkı söylerken diğer birçok egzersiz türünden daha fazla oksijen aldığınızdan, şarkı söylemenin aerobik kapasitenizi ve dayanıklılığınızı artırabileceğine inanılıyor. Sağlıklı olsanız bile, doğru vokal tekniklerini kullanırken ciğerleriniz de egzersiz yapacak. Şarkı söylemek daha güçlü diyafram kası ve uyarılmış genel dolaşım sağlayacaktır.

3) Şarkı Söylemek Duruşunuzu Düzeltir

Dik durmak, şarkı söylerken doğru tekniğin bir parçasıdır. Bu nedenle zamanla, iyi bir duruş alışkanlık haline gelecektir. Göğüs boşluğunuz genişledikçe, omuzlarınız ve sırtınız hizalandıkça, duruşunuz da genel olarak iyileşir.

4) Şarkı Söylemek Uykuya Yardımcı Olur

Uzmanlar, şarkı söylemenin boğaz ve damak kaslarını güçlendirerek horlamayı ve uyku apnesini durdurmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Bu rahatsızlıklara aşina iseniz, iyi bir gece uykusu almanın ne kadar zor olduğunu bilirsiniz.

5) Şarkı Söylemek Doğal Bir Antidepresandır

Şarkı söylemenin sizi neşelendiren, mutlu eden bir hormon olan endorfini salgıladığı bilinmektedir. Sadece bu değil, aynı zamanda şarkı söylemek, zihninizi günün sıkıntılarından uzaklaştıracağı için ruh halinizi iyileştirir.

6) Şarkı Söylemek Zihinsel Uyanıklığı Artırır

Şarkı söylerken gelişen kan dolaşımı ve oksijenli kan akışı, beyne daha fazla oksijenin ulaşmasını sağlar. Bu durum zihinsel uyanıklığı, konsantrasyonu ve hafızayı geliştirir.

7) Şarkı Söylemek Güveninizi Artırır

Sahne korkusu, yeni şarkıcılar için ortak bir duygudur. Bununla birlikte iyi performans göstermek, arkadaşlarınızdan ve ailenizden övgü almak, sonunda korkularınızın üstesinden gelmenin ve özgüveninizi artırmanın anahtarı olabilir. Zamanla, duruş ve iyi sunum becerilerine sahip bir grubun önünde her tür materyali sunmayı daha kolay bulabilirsiniz.

Temel ses eğitimi için incelemenizi tavsiye edeceğimiz bir içerik;

http://www.bufk.boun.edu.tr/?p=1831

Müzik, dünyanın evrensel dili ve şarkı söylemek, bu dili kullanmanın en etkili yollarından biridir. Pek çok kişi için şarkı söylemek sadece bir hobi ya da eğlence şekli olabilir. Ancak aslında bu aktivitenin sağlığımız üzerinde sayısız olumlu etkisi bulunmaktadır. Özel Ders Alanı ile burada şarkı söylemenin faydalarını keşfedeceğiz. Üstelik şarkı söylemek isteyenler için bir başlangıç rehberi de hazırladık. Haydi başlayalım:

Şarkı Söylemenin Faydaları

Şarkı söylemek, sadece ruh halimizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda birçok fiziksel ve zihinsel sağlık faydası da sunar.

Öncelikle ruh halinin iyileşmesinden ve tabii ki karşıt olarak kötüleşmesinden bahsedelim. Ses titreşimleri ve sözler insanın ruhunda etki yaratır. Bu yüzden şarkılarla neşelenir veya hüzünleniriz. Fiziksel olarak da sayısız faydasından yararlanırız.

• Stres Azaltma: Müzik, özellikle de şarkı söylemek, stres hormonu seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Bu, günün stres ve gerginliklerinden arınmak için mükemmel bir yoldur.
• Solunum Sistemi Güçlenir: Düzenli olarak şarkı söylemek, solunum kaslarınızı çalıştırır ve kapasitenizi artırır. Bu, özellikle astım gibi solunum problemleri olanlar için faydalıdır.
• Duygusal İfade: Şarkı söylemek, duygularımızı ifade etmenin güçlü bir yoludur. Mutluluk, hüzün, heyecan veya özlem; her türlü duyguyu müzik aracılığıyla dışa vurabiliriz.
• Sosyal Bağlar: Müzik, insanları bir araya getirir. Korolar veya müzik grupları aracılığıyla yeni insanlarla tanışabilir ve sosyal çevrenizi genişletebilirsiniz.

Söyledikçe güçlenen olumlu etkiler aslında saymakla bitmez. Bu yüzden şarkı söylemeyi ihmal etmeyin deriz. Peki bu bir yetenek midir, herkes şarkı söyleyebilir mi? İçimizden gelse bile ertelediğimiz şarkı söylemeyi nasıl anlamlandırmalıyız?

Şarkı Söylemek Fiziksel Özellik Midir?

Birçok kişi, şarkı söyleme yeteneğinin doğuştan geldiğine inanır. Ancak gerçekte, şarkı söylemek büyük ölçüde öğrenilebilir bir beceridir. Doğru teknikler ve pratikle, hemen hemen herkes şarkı söyleme becerilerini geliştirebilir.

Şarkı Söylemek İsteyenler İşe Nereden Başlamalı?

1. Temel Solunum Egzersizleri: Şarkı söylemeye başlamadan önce, doğru nefes alma tekniklerini öğrenmek önemlidir. Bu, sesinizi daha etkili bir şekilde kontrol etmenize yardımcı olur.
2. Ses Isınma Rutinleri: Her şarkı söyleme oturumundan önce sesinizi ısıtın. Bu, boğazdan şarkı söylemek yerine diyaframınızı kullanarak sesinizi güçlendirecek ve koruyacaktır.
3. Şarkı Seçimi: Başlangıçta, ses aralığınıza uygun ve söylemesi kolay şarkılar seçin. Bu, motivasyonunuzu artıracak ve özgüveninizi geliştirecektir.
4. Özel Ders Alma: Kendi başınıza ilerleme kaydetmekte zorlanıyorsanız, bir müzik öğretmeninden özel ders almayı düşünebilirsiniz. Özel Ders Alanı, size uygun öğretmenleri bulmanızda yardımcı olabilir.

Şarkı sözleri yazmaya ilgi duyuyorsanız, ilham alabileceğiniz sonsuz konu bulunmaktadır. Kişisel deneyimler, doğa, aşk, umut ve hayaller popüler temalardır. Şarkı yazarken, en önemli şey samimi ve duygularınızı ifade etmenizdir.

Şarkı söylemek, her yaştan ve her yetenek seviyesinden insan için erişilebilir ve ödüllendirici bir aktivitedir. Sadece doğru teknikleri öğrenmek ve düzenli pratik yapmak gerekir. Özel Ders Alanı olarak, müzik yolculuğunuzda size rehberlik etmekten mutluluk duyarız. Şimdi, müziğin gücünü keşfetme ve kendi sesinizi bulma zamanı!

Formun Üstü