Pilates ├ľzel Ders Saatlik 30.00Ôé║'den 200.00Ôé║'ye Pilates ├ľzel Ders
Sevda kartal
G├Âr├╝p g├Ârebilece─činiz en iyi e─čitmen. Hasret hocadan ders ald─▒ktan sonra kimse yerini dolduram─▒yor. ├çok e─členceli, bir o kadar da disiplinli spor yapt─▒r─▒yor. Herkese tavsiye ederim.

Pilates ├Âzel dersleri veren, a┼ča─č─▒da listeledi─čimiz 51 Pilates ├Â─čretmeni aras─▒ndan, kendinize en uygun oldu─čunu d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝z ├Â─čretmeni hemen ke┼čfedin ve derslere ba┼člay─▒n!

ferdanisanur
Elaz─▒─č / Elaz─▒─č Merkez
Almanca ├ľ─čretmeni
F─▒rat ├ťniversitesi / ─░nsani ve Sosyal Bilimler Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: ─░ngilizce , E─čitim Ko├žlu─ču , Pilates
hk-161019
─░stanbul / Ka─č─▒thane
10 Yorum
Spor E─čitmeni
Kocaeli ├ťniversitesi /
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,
onurcansatir
─░zmir / Konak
Spor ├ľ─čretmeni-antren├Âr
Ege ├ťniversitesi / E─čitim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,
atakanalkan
─░stanbul / ├ťsk├╝dar
Spor E─čitmeni
Marmara ├ťniversitesi / Beden E─čitimi ve Spor Y├╝ksekokulu
En iyi oldu─ču bran┼člar: Pilates , Basketbol , Futbol
mersinsanatlapa
Mersin / Yeni┼čehir
9 Yorum
├ťcretsiz M├╝zik E─čitmeni
/
En iyi oldu─ču bran┼člar: Keman , Ba─člama , Gitar
xbodybesiktas
─░stanbul / Be┼čikta┼č
1 Yorum
F─▒tness E─čitmeni
/
En iyi oldu─ču bran┼člar: Boks , Fitness , Pilates
sporkulubu
─░stanbul / Kad─▒k├Ây
─░stanbul Spor Kul├╝b├╝
Marmara ├ťniversitesi / Beden E─čitimi ve Spor Y├╝ksekokulu
En iyi oldu─ču bran┼člar: Voleybol , Basketbol , Futbol
beden-egtimi-ogretmeni
─░zmir / Buca
0 Yorum
Beden Egtimi Ogretmeni Boks Kick...
Ege ├ťniversitesi / E─čitim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Kickboks , Spor , Fitness
myrbyrm
─░stanbul / K├╝├ž├╝k├žekmece
2 Yorum
Y├╝zme ├ľ─čretmeni
Ankara ├ťniversitesi /
En iyi oldu─ču bran┼člar: Fitness , Pilates , Y├╝zme
irembaz
─░stanbul /
Beden E─čitimi ├ľ─čretmeni & Y├╝zme...
─░stanbul ├ťniversitesi /
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,
gozi-gozi
─░stanbul / ┼×i┼čli
Dans Ve Mat Pilates
S├╝leyman Demirel ├ťniversitesi / ─░ktisadi ve ─░dari Bilimler Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,
dansaski
Bursa / Nil├╝fer
0 Yorum
Serbest Stil Dans Egitmeni.matpi...
Ankara ├ťniversitesi / ─░leti┼čim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,
antrenorseray
Bart─▒n / Bart─▒n Merkez
0 Yorum
Beden E─čitimi Ve Spor ├ľ─čretmeni
Marmara ├ťniversitesi / Beden E─čitimi ve Spor Y├╝ksekokulu
En iyi oldu─ču bran┼člar: Pilates , Yoga , Spor
ireemozata
─░zmir / Seferihisar
Beden E─čitimi ├ľ─čretmeni
Ege ├ťniversitesi /
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,
benanogretmen
Ankara / Çankaya
0 Yorum
Cimnastik, Pilates Ve Beden E─čit...
Hacettepe ├ťniversitesi /
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,
akubra
─░stanbul / Ata┼čehir
Fen ├ľ─čretmeni
Marmara ├ťniversitesi / Atat├╝rk E─čitim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: Oyun Ablas─▒ , Genel Matematik , Genel Fizik
gul520
─░stanbul / Kartal
Pilates E─čitmeni
Kocaeli ├ťniversitesi /
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,
ozlenisil
─░stanbul / Ata┼čehir
Almanca ├ľ─čretmeni, ─░ngilizce ├ľ─čr...
├çanakkale Onsekiz Mart ├ťniversitesi / E─čitim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,
busra-aydar
Ankara / Çankaya
Y├╝zme ├ľ─čretmeni -pilates E─čitmen...
Ankara ├ťniversitesi /
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,
umranayar
Bursa / Osmangazi
1 Yorum
T├╝rk├že Ve Matematik ├ľ─čretmeni
Anadolu ├ťniversitesi / ─░ktisadi ve ─░dari Bilimler Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,
aysun-hoca
Diyarbak─▒r / Kayap─▒nar
0 Yorum
Beden E─čitimi ├ľ─čretmenli─či
Dicle ├ťniversitesi / Ziya G├Âkalp E─čitim Fak├╝ltesi
En iyi oldu─ču bran┼člar: ,

Deneyim, tecr├╝be ve ├Â─črenci yorumlar─▒n─▒ incele

Pilates dersleri veren ├Â─čretmenlerin profillerinden; tecr├╝be, deneyimleri, ├╝niversite bilgisi, tan─▒t─▒m videosu, eski ├Â─črencilerinin yorumlar─▒ gibi bir├žok bilgiye ula┼čabilirsiniz. Bir├žok ├Â─čretmeni bu bilgilere g├Âre kar┼č─▒la┼čt─▒r─▒p en ideal Pilates ├Â─čretmenini bulabilirsiniz.Pilates ├Âzel dersleri veren 51 ├Â─čretmene, eski ├Â─črencilerinden 5 y─▒ld─▒zl─▒ 63 yorum geldi

B├╝t├ženize en uygun Pilates ├Âzel dersleri

Pilates dersleri veren ├Â─čretmenlerin saatlik Pilates ├Âzel ders fiyatlar─▒ ortalama 87 TL'dir. Saatlik 30 - 200TL aras─▒nda ders veren ├Â─čretmenler mevcuttur. B├╝t├ženize en uygun Pilates ├Â─čretmeni bulmak i├žin listemizi incelemeye ba┼člay─▒n!

Pilates dersleri alman─▒n keyfini ├ž─▒kart─▒n ­čśŹ

Y├╝z y├╝ze Pilates dersi almak istiyorsan─▒z ├╝st k─▒s─▒mda yer alan search k─▒sm─▒ndan ya┼čad─▒─č─▒n─▒z konumu se├žin, online ders istiyorsan─▒z seviyenizi se├žin ve listemizden ├Â─čretmenleri ke┼čfetmeye ba┼člay─▒n. Size en uygun oldu─čunu d├╝┼č├╝nd├╝─č├╝n├╝z ├Â─čretmenlere talebinizi iletin ve derslere ba┼člay─▒n ­čśŹ. Pilates dersleri veren ├Â─čretmenler talebinize ortalama ÔÜí 2 saat i├žerisinde d├Ân├╝┼č sa─člamaktad─▒r.

En Yarat─▒c─▒ Pilates E─čitmeni'ni ├ľzel Ders Alan─▒yla Ke┼čfet!

Pilates Nedir?

Pilates kaslar─▒ g├╝├žlendirmek i├žin esnekli─či artt─▒rmak ve v├╝cut sa─čl─▒─č─▒n─▒ iyile┼čtirmek i├žin amac─▒yla yap─▒lan bir egzersiz sistemidir. Pilates bir minder ├╝zerinde veya ├Âzel aletlerle yap─▒lan bir egzersizdir. Asl─▒nda Pilatesin temel amac─▒ genel anlam─▒yla zihin-beden b├╝t├╝nl├╝─č├╝n├╝ sa─člamakt─▒r. Pilates yapt─▒─č─▒m─▒z s├╝rece v├╝cudumuzu daha iyi tan─▒ma ┼čans─▒ buluruz ve b├Âylece yapt─▒─č─▒m─▒z bu faydal─▒ aktivite g├╝nl├╝k hayat─▒m─▒zda bize bir├žok y├Ânden olumlu geli┼čmeler katar. G├╝n├╝m├╝zde Pilates; fitness kul├╝plerinde, ├Âzel st├╝dyolarda, hastanelerde ve daha bir├žok yerde insanlar─▒n sa─čl─▒─č─▒n─▒ iyile┼čtirmek i├žin kullan─▒lmaktad─▒r. 

Pilatesin Tarih├žesi

Pilates 1900 l├╝ y─▒llarda Almanyal─▒ Joseph Hubertus taraf─▒ndan geli┼čtirildi. Joseph ├žocukluk y─▒llar─▒nda 1800’li y─▒llarda Almanyada d├╝nyaya gelen Joseph ├žocuklu─čunda ate┼čli romatizma, ra┼čitizm, ast─▒m gibi hastal─▒klar ge├žirdi. Joseph bu sa─čl─▒k problemlerinden dolay─▒ kendi sa─čl─▒k sistemini g├╝├žlendirici v├╝cut ve zihin kuvvetlendirici sporlarla u─čra┼čmaya ba┼člad─▒. Ba┼člang─▒├žta yoga ve zen meditasyonunu ke┼čfeden Joseph daha sonras─▒nda boks, eskrim, g├╝re┼č ve jimnastik ile u─čra┼čt─▒. 1. D├╝nya Sava┼č─▒ s─▒ras─▒nda tutuklanan ve bir sava┼č kamp─▒nda ya┼čamaya ba┼člayan John burada kendi egzersizlerini kendinin yan─▒nda kampa s├╝rg├╝n edilen herkese uygulamaya ba┼člad─▒. Joseph’in anlatt─▒klar─▒na g├Âre 1918-1919 y─▒llar─▒nda grip salg─▒n─▒ s─▒ras─▒nda daha ├Ânceden onun egzersiz program─▒na kat─▒l─▒p rejim program─▒n─▒ uygulayanlar bu salg─▒ndan etkilenmedi. Bu kampta Joseph’in uygulad─▒─č─▒ ve olumlu sonu├ž veren ├žal─▒┼čmalar─▒ sonras─▒nda bir hastaneye atand─▒. Joe Pilates i├žin as─▒l geli┼čmeyi 1926 Y─▒l─▒nda New Yorkta a├žt─▒─č─▒ Pilates st├╝dyosu sayesinde sa─člad─▒ burada harika i┼člere imza atan Joe bunun yan─▒nda s├╝rekli Pilates aletleri geli┼čtirmeye ├žal─▒┼čan bir mucitti ayn─▒ zamanda. K─▒saca zihin ve beden b├╝t├╝nl├╝─č├╝n├╝ sa─člamay─▒ ama├žlayan bu tekni─čin geni┼č bir yelpazede tan─▒nmas─▒n─▒ ama├žlayan Joe bunu ba┼čard─▒. 

Pilatesin Faydalar─▒

Genel anlam─▒yla bahsetti─čimiz gibi Pilatesin amac─▒ zihin ve beden b├╝t├╝nl├╝─č├╝n├╝ sa─člayarak bedenimizi daha iyi tan─▒mam─▒z─▒ ve t├╝m bu faydalar─▒ndan g├╝nl├╝k hayat─▒m─▒zda faydalanmam─▒z─▒ ama├žlar. Genel anlam─▒yla faydalar─▒na bakt─▒─č─▒m─▒zda ise ┼ču ┼čekilde s─▒ralayabiliriz.

  1. Kemik Yo─čunlu─čunu Art─▒r─▒r
  2. Kilo Kayb─▒ sa─člar 
  3. S─▒rt Kaslar─▒n─▒n G├╝├žlenmesini Sa─člar
  4. Kar─▒n Kaslar─▒n─▒ G├╝├žlendirir
  5. Sakatlanmalar─▒ azalt─▒r
  6. Esnekli─či Art─▒r─▒r
  7. V├╝cut Duru┼čunu ─░yile┼čtirir 

Pilates Hareketleri 

Evde kolayl─▒kla yapabilece─činiz ve uygulayabilece─činiz Pilates hareketlerini sizler i├žin s─▒ralad─▒k. 

  1. Parmak Ucu De─čdirme – Toe Top
  2. Uzat Ve S─▒k! – Press And Point
  3. Dizleri Kald─▒r – Knees Off
  4. ─░├ž Bacak Daireleri – Inner Thigh Circles
  5. Bacak Kald─▒rmal─▒ K├Âpr├╝ – Bridge With Leg Lift

Pilates Dersi Almak ─░stiyorum, Ne Yapmal─▒y─▒m?

E─čer sizde profesyonel bir pilates ko├žundan yard─▒m almak isterseniz veya ├Âzel pilates dersleri almak istiyorsan─▒z, sitemizde Pilates dersi veren e─čitmenlerimize ula┼čabilirsiniz. Dilerseniz y├╝z y├╝ze dilerseniz online olarak uzaktan pilates ├Âzel dersi alabilirsiniz.

├ľzel Pilates Dersi Vermek ─░stiyorum, Ne Yapmal─▒y─▒m?

Sizde Pilates dersi vererek hem insanlara fayda sa─člamak hemde bir kazan├ž elde etmek isterseniz, ├ľzel Ders Alan─▒ sitemize e─čitmen olarak kay─▒t olabilir ve hemen dilerseniz uzaktan online olarak dilerseniz y├╝z y├╝ze ders vermeye ba┼člayabilirsiniz.