FMI sertifikalı eğitmen olarak, kişiye özel pilates, fitness ve fonksiyonel antrenmanlarla hedeflerinize güvenle ulaşmanızı sağlıyorum.

Özel ders vermemin en önemli sebebi, her bireyin vücudunun, hedeflerinin ve ihtiyaçlarının farklı olduğuna inanıyor olmamdır. Grup derslerinde gözden kaçabilecek detayların, birebir çalışmalarda doğru teknik ve güvenli hareketle çok daha sağlıklı sonuçlar verdiğini düşünüyorum.
Amacım; kısa süreli motivasyonlar yerine, sürdürülebilir bir spor alışkanlığı kazandırmak ve öğrencilerimin kendilerini daha güçlü, dengeli ve iyi hissetmelerini sağlamak.

• Pilates, fitness ve fonksiyonel antrenman alanlarında birebir, düet ve grup dersi deneyimi
• Başlangıç – orta – ileri seviye öğrencilerle çalışma
• Kilo verme, sıkılaşma, güçlenme ve duruş (postür) geliştirme, kas kazanımı odaklı programlar
• Reformer ve mat pilates uygulamaları
• Günlük yaşamına sporu dahil etmek isteyen, disiplini yeni kazanan öğrencilerle sürdürülebilir çalışma
• Kişiye özel programlama ve doğru teknik odaklı antrenman yaklaşımı

• Daha güçlü ve dengeli bir vücut
• Günlük yaşamda fark edilir esneklik ve hareket kabiliyeti
• Doğru duruş (postür) ve vücut farkındalığı
• Kişiye özel programlarla hedefe yönelik gelişim
• Antrenmanlarda güvenli hareket alışkanlığı
• Sporu hayatın bir parçası haline getiren sürdürülebilir disiplin
• Kendini daha enerjik ve motive hissetmeni sağlayan düzenli antrenman rutini

• FMI sertifikalı pilates, fitness ve fonksiyonel antrenman eğitmeniyim.
• Dersler birebir olarak, kişinin seviyesine ve hedeflerine uygun şekilde planlanır.
• Her öğrencinin süreci farklıdır; bu nedenle kıyaslama değil, kişisel gelişim odaklı çalışırım.
• Güvenli hareket ve doğru teknik benim için her zaman önceliklidir.
• Derslere düzenli katılım ve etkileşim, sürecin verimli ilerlemesi için önemlidir.
• Kısa sürede sonuç vaadi yerine, sürdürülebilir ve sağlıklı gelişimi hedeflerim.

• İlk derste öğrencinin hedefleri, geçmiş spor deneyimi ve varsa fiziksel kısıtları değerlendiririm.
• Seviyeye uygun olarak kişiye özel antrenman programı oluştururum.
• Derslerde pilates, fitness ve fonksiyonel antrenmanlar kontrollü ve doğru teknikle uygularım.
• Antrenman süresince hareketler birebir takip edilerek gerekli yönlendirmeler ve düzeltmeler yaparım.
• Öğrencinin gelişimine göre program belirli aralıklarla güncellerim.
• Amaç; güvenli, verimli ve sürdürülebilir bir antrenman süreci oluşturmak.

• Eğitmen seçerken mutlaka sertifika ve eğitim geçmişini sorgulayın.
• Hedeflerinizi (kilo verme, sıkılaşma, güçlenme, duruş vb.) ders öncesinde net olarak paylaşın.
• Kısa sürede mucize sonuçlar yerine düzenli ve sürdürülebilir bir süreci hedefleyin.
• Antrenmanlarda doğru teknik ve güvenli hareketin, ağırlık ya da tekrar sayısından daha önemli olduğunu unutmayın.
• Devamlılık sağlamak için kendinize uygun gerçekçi bir ders programı oluşturun.