Giriş Yap Kayıt Oluştur
Zehra Rusina
Yazar; Zehra Rusina G.
14.02.2026 - 9 dakikalık okuma.
İçerik Başlıkları
Okuma İlerlemesi 0%
1 Derin Diyafram Nefesi 2 4-7-8 Nefes Tekniği 3 Kutulu Nefes (Box Breathing) 4 Alternatif Burun Nefesi (Nadi Shodhana) 5 Bilinçli Yutkunma ile Nefes 6 Büzük Dudak Nefes Tekniği 7 Nefes Egzersizlerini Ne Zaman Uygulamalı? 8 Sınav Öncesi 9 Sınav Sırasında 10 Günlük Pratik 11 Nefes Egzersizlerinin Bilimsel Temeli 12 Sonuç: Nefes Egzersizlerini Hayatınızın Parçası Yapın 13 Hemen Bugün Başlayın
Tahmini 9 dakikalık okuma

Stres Yönetimi Eğitimi ile duygu kontrolü ve nefes tekniklerini öğren. Günlük yaşamını dengeli ritim ile rahatlat!

Birebir Stres Yönetimi

Öğretmenler genellikle 1 saat içinde yanıt verir

179.929 Aktif Öğrenci - 178.844 Tamamlanan Ders

Sınav Stresine Karşı 6 Basit Nefes Egzersizi

Sınav stresiyle başa çıkmanın yollarını mı arıyorsunuz? Bu 6 basit nefes egzersizi ile sınav kaygınızı azaltın ve konsantrasyonunuzu artırın!

Zehra Rusina
Yazar; Zehra Rusina G.
14.02.2026 - 9 dakikalık okuma.
Sınav Stresine Karşı 6 Basit Nefes Egzersizi
1 Derin Diyafram Nefesi 2 4-7-8 Nefes Tekniği 3 Kutulu Nefes (Box Breathing) 4 Alternatif Burun Nefesi (Nadi Shodhana) 5 Bilinçli Yutkunma ile Nefes 6 Büzük Dudak Nefes Tekniği 7 Nefes Egzersizlerini Ne Zaman Uygulamalı? 8 Sınav Öncesi 9 Sınav Sırasında 10 Günlük Pratik 11 Nefes Egzersizlerinin Bilimsel Temeli 12 Sonuç: Nefes Egzersizlerini Hayatınızın Parçası Yapın 13 Hemen Bugün Başlayın
Tahmini 9 dakikalık okuma
233
Stres Yönetimi dersi alabileceğiniz en iyi öğretmenleri hemen incele!
Stres Yönetimi Özel Ders Al
700 ₺/SAAT
En iyi Stres Yönetimi öğretmenlerden konum ve zamandan bağımsız online derslere başla!
Stres Yönetimi Kursu
5.0 /224
Her Stres Yönetimi dersini çok seveceksiz, söz veriyoruz! 60618 olumlu referans
Öğretmenleri Görün

Bu Yazıyı Paylaş!

Zehra Rusina
Zehra Rusina G.
40.0 26 Yorum
Öğretmen Profili
Merhaba, ben Rusina! 2016 yılından bu yana Türkçe ve Edebiyat alanlarında ilkokul, ortaokul, lise, üniversite sınavlarına hazırlık ve KPSS adaylarına yönelik bireysel dersler vermekteyim. Eğitim hayatım boyunca geliştirdiğ...

Görüşlerinizi Bizimle Paylaşın (0)

Blog Hakkında Yorumunu Paylaş

Yorumu Gönder

Benzer Konular

Yapay Zeka ile Dil Öğrenmenin 5 Yeni Yolu
Yapay Zeka ile Dil Öğrenmenin 5 Yeni Yolu
Yapay zeka ile dil öğrenmenin 5 yenilikçi yolunu keşfedin. Teknoloji destekli yöntemlerle dil becerilerinizi geliştirmenin en etkili yollarını öğrenin.
30 Eylül 2024 - 7 dakikalık okuma
İlk Eğitimler ve Farkındalık
İlk Eğitimler ve Farkındalık
İlk eğitimler ve farkındalık, okul öncesi eğitime dair her şey!
08 Mart 2017 - 4 dakikalık okuma
Bütün Çocuklar Özeldir. Her Birey Aynı Kalıba Giremez
Bütün Çocuklar Özeldir. Her Birey Aynı Kalıba Giremez
Bazı çocuklarımız sahip oldukları özellikler gereği farklılıklar gösterirler. Tek bir programla milyonlarca çocuk yetiştirilmeye çalışılıyor. Herkes aynı kalıba sokuluyor.
21 Nisan 2021 - 2 dakikalık okuma