Ataşehir ,Atatürk Mah. içinde bulunan kompleks spor salonu ile anlaşmalıyım. Sizin anlaştığımız takdirde derslerimizi/antrenmanlarınızı spor salonunda uygulayabiliriz.

-Derslere başlamadan önce vücudunuzun mevcut seviyesini görmek için testler yapıyorum. (postür,esneklik,performans,dayanıklılık,kuvvet,...)

Bu testleri her ay yaparak aradaki gelişimleri somut olarak görmemizi sağlıyoruz.

*İstek, ihtiyaç ve hedefleriniz(spor geçmişiniz ve varsa sağlık probleminiz) doğrultusunda planlayacağımız antrenman programınızı her antrenman başlangıcından sonuna kadar uygulamanızda size destek olacağım.

16 yıldır içinde olduğum antrenörlük ve spor yöneticiliği alanlarında bir çok üyeye ve hocaya faydam dokundu. İnsanlara yararım oldukça mutlu oldum ve bu doğrultuda gelir elde ediyorum. 

İnsanları hedeflerine en sağlıklı ve hızlı şekilde ulaştırmak hedefim

Yaklaşık 16 yıldır;

-Fitness, pilates, kick boks, fonskiyonel antrenman gibi farklı branşlarda dersler veriyorum.

-Sporcu beslenmesi, sporcu psikolojisi gibi alanlarda eğitimler aldım ve bu eğitimler nezdinde öğrencilerime destek oluyorum.

-Birlikte belirleyeceğimiz istek, ihtiyaç ve hedefleriniz doğrultusunda sizlere en doğru hizmeti sunabilirim.

-Antrenmanlar tamamen kişiye yani size özel çalışmalar olacak. Varsa sağlık probleminiz, spor geçmişiniz, beslenme düzeniniz, antrenman saatiniz...antrenman programınızı oluşturmada önemli rol oynayacak.

*BİRLİKTE YAPACAĞIMIZÇALIŞMALARDA SADECE EGZERSİZ YAPMAYACAKSINIZ.

**Yapacağınız çalışmayı neden yaptığınızı, set, tekrar, kilo, dinlenme aralığı, aldığınız besinler ...kısacası her şeyi bilecek ve öğreneceksiniz. Yani bu çalışmalar sizler için aynı zamanda eğitim olacak.

Bir çok fayda sağlayacaksınız. Ama bir cümlede özetlemek isterim

-Yaşam kalitenizi iyileştirerek hedeflerinize en sağlıklı ve hızlı şekilde ulaşmanızı sağlayabilirim.

İ.Ü. Spor Bilimleri Fakültesi Spor Yöneticiliği mezunuyum. 16 yıldır antrenörlük yapıyorum. Yaklaşık 8 yılında spor yöneticiliği de yaptım. Kamu ve özel olarak kurumlardan; fitness, pilates,  kickboks, sporcu beslenmesi, sporcu sakatlıkları, sporcu beslenmesi, sporcu  psikolojisi gibi bir çok eğitimler aldım.

4 farklı spor işletmesi kurdum, spor akademileri kurdum.  

Bazı faaliyetlerim devam ediyor.

Derslerin branşlarına, o gün kü programınıza, o gün kü beslenme düzeniniz ve psikolojinize göre de antrenmanlar farklılk gösterir.

Örnek bir fitness programında ısınma egzersizleri ile başlayıp,kaslarınızı kuvvetlendirip ve aynı zamanda yağ yakmanızı sağlayacak direnç egzersizleri uygular, sonrasında core kaslarınızı çalıştırır ve sonra da sıkı bir cardio programı uygular ve streching ile tamamlarız.

*Antrenmanlar kişiye özel uygulanacağından genel bi izleniminiz olsun diye kalıp program akışı ilettim

İLK MADDE ŞU OLMALI. -ne istediğinizi bilin ! 

söylemek istediğim şu; popülerliği ya da sadece görselliği önemsemeyin. Sağlığınızı da düşünerek ilerlemeye çalışın.

Bu doğrultuda da ders alacağınız hocanın eğitiminden ve neyi neden yaptığının bilgisi olduğundan emin olun.

Sosyal medyadan ya da you tube videolarından antrenör olan kişiler size yarardan çok zarar verebilir. 

O yüzden ders ücretlerinden ziyade antrenörlerin kalitelerine göre karar vermenizin size yararı olacağı kanaatindeyim.

Ders İçin Uygun Olduğu Zamanlar

Öğretmenin Blog Yazıları