Türkiye'de omurga hastalıklarına ve sorunlarına yönelik iyi ve bilinçli bir eğitim bulunmaması nedeniyle ve halkımızın bu konuda yeterli ve doğru şekilde destek alamaması sebebiyle bu konuda uzmanlaştım.

YETKİNLİKLERİM

EREPS Level 4 Certificate (European Register of Exercise Professionals)

Postür Analizi ve Düzeltici Egzersizler eğitimi

İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesinde Temel Anatomi Eğitimi

UZMANLIK ALANLARIM

 •    Postür iyileştirmesi ve statik duruşa yönelik egzersizler (kifoz, lordoz, skolyoz, anterior pelvic tilt vb.)

 •    Fonksiyonel egzersizler 

•    Kişiye uygun diyet ve beslenme programı tasarlanması 

Omurga sorunları (lordoz, kifoz, skolyoz) ve bozukluklarınızın sadece amaca yönelik antrenmanlar ile ağrısız, acısız ve en güzeli doğal olarak nötr yani olması gereken haline dönmesine yardımcı oluyorum.  

Uyguladığım eğitim modelim ve egzersiz tekniklerim Türkiye'de olmayan bir modeldir. Bizzat eğitimimi yurt dışında bu konu ile ilgili özel olarak almış bulunmaktayım. Bu konudaki yetkinliğim ile Türkiye'de tekim.

Derslerim ortalama 60-75dk olarak sürmektedir. Ekipmanlar tarafımdan temin edilmektedir. Çeşitli ekipmanlar ile (dumbell, kettlebell, slamball vs.) kişiye özel olarak yönlendirmelerim ile sürdürmüş olduğumuz antrenmanımızda kısa sürede ağrı gibi omurgasal sorunların yan etkilerinden, uzun sürede ise omurgasal deformasyonlardan kurtulup iyi bir postüre ve fiziğe kavuşmanız mümkündür.

Skolyoz,lordoz ve kifoz gibi omurga deformasyonlarının oluşması genellikle yıllara yayılan bir süreçtir. Hedefimiz omurganızı nört konuma getirmektir ve bu sürecin sağlıklı ve sağlam ilerleyebilmesi için haftada en az 2 gün olacak şekilde alınacak olan eğitimler, gelişiminizi en üst seviyeye çıkaratacaktır.

Ders İçin Uygun Olduğu Zamanlar

Öğretmenin Blog Yazıları