“Gücü kontrolle birleştiren, kişiye özel antrenmanlar planlayan bir eğitmenim.”

Özel ders veriyorum çünkü gelişim tesadüf değildir.                                                       Doğru yönlendirme, doğru yükleme ve bireysel ilgi olmadan kalıcı sonuç alınmaz.

Kick boks siyah kuşak 

Taekwando siyah kuşak

Boks aktif lisansli

Pilates birinci kademe antrenör 

Athletic performans 

●Teknik, kondisyon, refleks.                       

●Yağ yakımı & stres boşaltma

●Kardiyo + güç

●Vücut şekillendirme

●Kadınlar için güvenli savunma

●Denge, esneklik, koordinasyon

●Disiplin & teknik gelişim

●Sakatlık önleyici çalışmalar

●Sporcu tamamlayıcı antrenman

Boks – Kick Boks – Taekwondo – Pilates & Athletic Performance Özel Dersleri

Merhaba, ben Açelya.

Boks, kick boks, taekwondo, pilates ve athletic performance alanlarında birebir ve küçük grup özel dersleri veriyorum.

Derslerimde temel hedefim sadece antrenman yaptırmak değil;

kişinin bedenini tanımasını, doğru teknikle güçlenmesini ve sakatlanmadan gelişmesini sağlamak.

●Kısa vücut ve hareket analiziyle başlarım

●Seviye, hedef ve ihtiyaçlara göre kişiye özel program oluştururum

●Güç, hız, denge, koordinasyon ve kontrol odaklı çalışırım

●Gerekli durumlarda pilates ve mobilite egzersizlerini antrenmana entegre ederim

●İster yağ yakımı ve sıkılaşma, ister performans artışı, ister kendini savunma ya da postür (duruş) geliştirme hedefin olsun; her ders tamamen sana özel planlanır ve güvenli ilerleme esas alınır.

 Güçlenmek bir süreçtir.                          Doğru yönlendirme ile kalıcı olur.