Yoga pratiği sadece Asanalar (pozlar) dan ibaret değildir , bu sebeple ders verirken bu kadim öğretinin bilgilerinide öğrencime aktararak akış hazırlıyorum. 

Yoga pratiği bire bir özel ders ile yapıldığında kişi pozları daha iyi öğrenir, bir pozun yanlış öğrenilmesi bedenin ona bu şekilde alışmasına sebep olabilir. 

Dersler 50 dakika sürer ve seviyeye göre Hatha veya Vinyasa stiliyle uygulanır. Başlangıç seviyesindeki kişiye önce temel pozları öğretirim ve bu şekilde ilerki derslerde vücut pozisyonu daha rahat almaya başlar . 

Benimle iletişime geçerken yoga pratiği yolunda hangi noktada olduğunuzu (tecrübesiz-başlangıç-orta vs) ve en önemlisi herhangi bir rahatsızlığınız varsa (yüksek tansiyon, fıtık vs.) bana söyleyin, size göre hazırlanmış akışlarla ilerleyelim. Her ne kadar webcam üzerinden ders vermek istesem de yüzyüze uygulanan derslerin çok daha başarılı geçtiğini ve zamanın daha iyi kullanıldığını söylemeliyim 

Ders İçin Uygun Olduğu Zamanlar

Öğretmenin Blog Yazıları