Ayurvedik yoga terapisti ve yoga eğitmeniyim. 

Online yoga dersleri veriyorum.

Yoga derslerimde her seviyeye hitap eden yoga akışı, nefes / mindfulness uygulamaları, meditasyon, mudra ve yoga felsefesi üzerine sohbet bulunmaktadır. Yoga derslerimde size uygun yoga stili (hatha yoga, yin yoga, restoratif yoga, vinyasa, vini yoga vb.) ile asanaları yaparak sizi, bedeninizi ve zihninizi rahatlatmaya çalışıyorum. 

Tamamen size, hassasiyetlerinize, bedeninize ve zihninize özel online yoga terapi dersleri de veriyorum. Yoga terapi derslerim tamamen size, bedeninize ve hassasiyetlerinize özel olarak hazırlanmış derslerdir.

Yoga terapi derslerimde hassasiyetleriniz dikkate alınarak hazırlanmış yoga akışı, nefes / mindfulness uygulamaları, meditasyon, mudra ve yoga felsefesi üzerine sohbet bulunmaktadır. Yoga terapi derslerimde size, bedeninize, hassasiyetinize ve zihninize uygun yoga stili (hatha yoga, yin yoga (meridyen terapi), restoratif yoga, vinyasa, vini yoga vb.) ile asanaları yaparak hayat konforunuzu artırmaya çalışıyorum.

Ayrıca senior yoga, sandalye yogası, nefes terapi ve meditasyon terapi dersleri de veriyorum. 

Her beden farklı ve özel olduğundan yoga dersleri bu farklılıkları dikkate alarak yaptırıyorum. 

Yoga stili, size, bedeninizdeki hassasiyetlere, zihin yapınıza ve hatta yaşam stilinize uygun olmalıdır. 

Bundan dolayı derslerimize başlamadan önce bir görüşme yaparak, size en uygun ve doğru ders stilleri ile yoga yolculuğunuzda size eşlik ediyorum.

Yoga Federasyonunda 2,5 yıl gönüllü eğitmen olarak çalıştım. İş yerimde arkadaşlarıma 3 yıl süre ile grup yoga dersi verdim. 

2020’den itibaren Kişiye Özel Yoga Terapi ve Kişiye Özel Yoga dersleri veriyorum.

Yogarama grubunda 2021 Nisan başından beri Yoga terapi ve Eklem Yogası dersi veriyorum. Yogarama Akademide Yoga Eğitmenliği Eğitiminde Yoga Terapi Eğitimi de veriyorum.

Yoga esnekliğinizi artırır. 

Yoga size güç ve dayanıklılık sağlar. 

Yoga dengenizi geliştirir ve duruşunuzu düzeltir. 

Yoga bedeninizdeki tüm (Sindirim, sinir, solunum, bağışıklık, endokrin vb.) sistemleri uyarır ve dengeli çalışmasını sağlar. 

Yoga kalp kriz riskinizi azaltır. 

Yoga ile Uyku kaliteniz artar. 

Yoga, stresinizi azaltır, kaygı ve depresyonla mücadeleye yardımcı olur. 

Yoga odaklanmanızı ve konsantrasyonunuzu geliştirir. 

Yoga özgüveninizi ve farkındalığınızı artırır.

Düzenli ve sürekli yoga ile bedeniniz, zihniniz değişime uğrayacak ve hayatınız güzelleşecek. 

Düzenli ve doğru yapılan yoga terapi ile bedeninizdeki hassasiyetler (bel/sırt ağrısı, bel fıtığı, boyun fıtığı, kifoz, skolyoz, fibromiyalji, MS vb.) şifalanır. 

Yoga Geçmişi:

• Yogayla tanışması (Şubat 2016)
• 1. Kademe Yoga Eğitmenlik Kursu (22-26 Mayıs 2017- Yoga Federasyonu)
• 2. Kademe Yoga Eğitmenlik Kursu (13-14 / 20-21 Ocak 2018 - Yoga Federasyonu)
• Ayurveda Eğitimi (Mart 2019 - Yogamma (Yoga Şala) - Yoga Eğitmeni Pınar Enginsu)
• 150 Saatlik Ayurvedik Yoga Terapist Kursu (Eylül 2019 - Ocak 2020 - Dr. Neslihan İskit ve Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı N.Ebru Şinik)
• Primordial Ses Meditasyonu Eğitimi (16 Kasım 2019-Chopra Center - Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı N.Ebru Şinik)
• Kadim Nefes Teknikleri Semineri (30 Kasım 2019 - Yükselen Çağ Beden, Zihin ve Ruh Sağlığı Bütünlüğü Merkezi -Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı N.Ebru Şinik)
• 120 Saatlik Yoga Terapisti Kursu (Eylül 2019 / Haziran 2020 - Yogainn - Gülşah Aygün)
• 1. Kademe Hamile Yogası Eğitmenlik Eğitimi (29 Mayıs 2020 - Yoga Federasyonu)
• Çocuk Yogası Eğitmenlik Eğitimi (16 Nisan 2020 - Yoga Federasyonu)
• 200 Saat Yoga Alliance Eğitimi (30 Mayıs – 10 Ekim 2020- Yogaarts - Dide Berk Aparı)
• Yoga Anatomi Eğitimi (Haziran 2020 - Dr.Paul Grilley-Online)
• Yin Yoga Eğitimi (Temmuz 2020 – Yogaarts - Dide Berk Aparı)
• Nefesten Fasyaya Eğitimi (11-12 Temmuz 2020 - Dr.Ömer Önder ve Uzm.Fzt. Osteopat Fasyal Terapist İlbilge Cebeci Yılmaz)
• Kişiye Özel Sağlıklı ve Zindelikli Yaşam Eğitmenliği Eğitimi (07 Eylül 2020- Yoga Federasyonu)
• Ayurvedik Yoga Terapist Uzmanlık Eğitimi (17 Ekim- 13 Aralık 2020-Gedik Üniversitesi-Dr. Neslihan İskit ve Bütünsel Sağlık ve Ayurveda Uzmanı N.Ebru Şinik)
• Advayta Yoga 200 Saatlik Yoga Uzmanlık Programı (14 Kasım 2020 - 28 Mart 2021 –Zeynep Aksoy)
• Mindfulness Eğitimi (3 Nisan-12 Eylül 2021- David Cornwell)
• Yoga Ve İnsan Bedeni 1. Modül (7 Aralık2022- 15 Şubat 2023- Güneş ve Ay Yoga Okulu Yoga Eğitmeni Damla Dönmez)
• Yoga & İnsan Bedeni Modül-2 Kas & İskelet Sistemine Fonksiyonel Bir Bakış (Güneş ve Ay Yoga Okulu Yoga Eğitmeni Damla Dönmez -Online)
• Meridyenler ve Yoga (Dr.Melda Kutsal-Online)

Kişisel Gelişim Eğitimleri:

• İllüzyonu Aşmak (İnsana Güven Akademisi- Metin Hara)
• İç Benle Tanışmak (İnsana Güven Akademisi- Metin Hara)
• Bioenerji Eğitimi (16-17 Mayıs 2015-Uzak Asya Şifa Merkezi-Prof.Dr.Yerlan Mamytkhanuly)
• Enerji Tıbbı ve Frekans Terapileri E Kongresi (27-28 Haziran 2020)
• Dr. Joe Dispenza ile Değişim Zihinde Başlar Programı (Temmuz 2020)
• Şifa Semineri (Eylül 2020)
• Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction) (11 Ekim- 02 Aralık 2020- MBSR Eğitmeni Itır Esen Yamaç)

Yoga derslerimde her seviyeye hitap eden yoga akışı, nefes / mindfulness uygulamaları, meditasyon, mudra ve yoga felsefesi üzerine sohbet bulunmaktadır. Derslerimde size uygun yoga stili (hatha yoga, yin yoga, restoratif yoga, vinyasa, vini yoga vb.) ile asanaları yaparak sizi, bedeninizi ve zihninizi rahatlatmaya çalışıyorum. Online yoga ders ücretim 600 TL.dır.

Tamamen size, bedeninize ve hassasiyetlerinize özel yoga terapi dersleri de veriyorum. Online yoga terapi ders ücreti 900 TL.dır.

Ankara'da iseniz ve yüz yüze ders yapmak isterseniz ücret ayrıca değerlendirilir.

Yoga, sizi size getirir ve şifalandırır. 

Yoga, kendinize doğru yaptığınız bitmeyen şifalı bir yolculuktur. 

Her beden farklı ve özel olduğundan yoga dersi bu farklılıkları dikkate alarak yapılmalıdır. Dersteki yoga stili, size, bedeninizdeki hassasiyetlere, zihin yapınıza ve hatta yaşam stilinize uygun olmalıdır.

Ders İçin Uygun Olduğu Zamanlar

Öğretmenin Blog Yazıları