- Yüz yüze
- Online
Ruhunuz ve bedeninizin değişimi için benimle bir adım atın
3 Yıllık Tecrübe
Öğretmen Hakkında
Öncelikli olarak , 21 Way Pilates akademisinden yüzyüze kapsamlı pilates eğitmenliği eğitimini aldim
Ardından Body Balance ve Vob Pilates Akademiden de pilates eğitmenliği eğitimlerini tamamladıktan sonra şuan TCF ' ye hazırlanmaktayim .
Hali hazırda şuan Şişli de bulunan pilates stüdyosunda grup bireysel ve düet reformer mat pilates ve fonksiyonel dersler vermekteyim
Online eğitimle reformer pilates , mat pilates ve yüz yüze de 17:00/18:00/19:00 da grup dersleri , +2 hediye ders
3 yıldır sayısını bilmediğim kadar öğrencim oldu . Menisküs olsun ankilozan spondolit vb bir çok rahatsızlığa sahip olan insanlarla çalıştım .
Herkesin ihtiyaç ve isteklerine göre programlar hazırladım . Rahatsizlarin vermiş oldugu acıyı ve zararı en aza indirgemek için çabaladım .
Demo dersi vermekteyim . Postüre Analizi ve güç durumunuzu ölçerek derse baslamaktayim . Demo derste eksik yönleriniz iyi yönleriniz ihtiyaçlarınız neler çıkarırım . Ona göre sizlere özel bir program olustururum . Posturel bozukluklar doğrultusunda kas gruplarını çalıştırırım, streching (esneme) egzersizleri benim için vazgeçilmezdir .
Önce demo ders ve ilk derste sizin hangi kas gruplarinizin güçlü ve gergin kısa olduğunu hangi Kasın güçsüz ve uzun olduğunu saptamaya çalışırım . Farkındalık seviyenizi ve senkronizasyonunuzu tahlil ederim .
Posturunuzü incelerim . Vucudunuzdaki ihtiyaçları ve şikayetlerinizi dinler bunlar doğrultusunda size özel bir program olustururum.
Sert antrenman değil vücudunuzun neye ihtiyacı olduğuna kulak veririm ona göre program olusturur ve istikrar beklerim . Zaman içerisinde vucudunuz hazır oldukça antrenmanın seviyesi zorluk şiddeti de değişim gosterecektir .
Verdiği Dersler ve Saat Ücretleri
Ders Verdiği Konumlar
- Şişli
- Şişli
Değerlendirmeler (3)
5.0
Öğretmen Değerlendirme
Derya
Sizi çok seviyorum canım hocam gözünüz kapalı tercih edebilirsiniz
Ayşe
Gerçekten profesyonel, gerçekten işinde ciddi , iletişimi harika , güler yuzlu enerjik ve oldukça bilgili harika bir hocam. İyi ki tanıştık iyi ki benim hocamsiniz. Gözünüz kapalı online veya yüz yüze ders alabilirsiniz
Merve
İşinde çok iyi. Enerjisi ve bilgisi ile bana çok iyi geldi. Pilatesi bana sevdirdiren hocadır kendisi. Çok memnunum. Kesinlikle ders almalısınız pişman olmazsınız.
Zeynep Öğretmen Hakkındaki Görüşlerinizi Yazın
Ders İçin Uygun Olduğu Zamanlar
Öğretmenin Blog Yazıları
Öğretmene Sorulan Sorular
60 Dakikalık Ders
Genellikle 1 saat içinde yanıt verir.
Bilgi: Online Akademimizde Son 48 saat içinde 452 farklı ders yapıldı.
Süper popüler: Son 48 saat içinde 141 kişi ders almak için başvuru yaptı.
Derya
Öğretmene gelen son yorum
Sizi çok seviyorum canım hocam gözünüz kapalı tercih edebilirsiniz