Ruhunuz ve bedeninizin değişimi için benimle bir adım atın

3 yıldır sayısını bilmediğim kadar öğrencim oldu .  Menisküs olsun ankilozan spondolit vb bir çok rahatsızlığa sahip olan insanlarla çalıştım . 

Herkesin ihtiyaç ve isteklerine göre programlar hazırladım . Rahatsizlarin vermiş oldugu acıyı ve zararı en aza indirgemek için çabaladım . 

Demo dersi vermekteyim . Postüre Analizi ve güç durumunuzu ölçerek derse baslamaktayim . Demo derste eksik yönleriniz iyi yönleriniz ihtiyaçlarınız neler çıkarırım . Ona göre sizlere özel bir program olustururum . Posturel bozukluklar doğrultusunda kas gruplarını çalıştırırım, streching (esneme) egzersizleri benim için vazgeçilmezdir .

Önce demo ders ve ilk derste sizin hangi kas gruplarinizin güçlü ve gergin kısa olduğunu hangi Kasın güçsüz ve uzun olduğunu saptamaya çalışırım . Farkındalık seviyenizi ve senkronizasyonunuzu tahlil ederim . 

Posturunuzü incelerim . Vucudunuzdaki ihtiyaçları ve şikayetlerinizi dinler bunlar doğrultusunda size özel bir program olustururum. 

Sert antrenman değil vücudunuzun neye ihtiyacı olduğuna kulak veririm ona göre program olusturur ve istikrar beklerim . Zaman içerisinde vucudunuz hazır oldukça antrenmanın seviyesi zorluk şiddeti de değişim gosterecektir .