-
60 Dakikalık Ders
Hakkımda
Duruş bozukluğu, kas kazanımı ve postür farkındalığı kazandırmayı hedefe yönelik programlarla çalışma sağlıyorum
Neden Benden Ders Almalısınız?
Duruş ve postür bozukluğu, kas kazanımı alanında ilerlemek isteyenlerle bire bir çalışma
10 yıldır eğitmenlik yapıyorum. Düzeltici egzersizler, fitness ve pilatesi programlarımda beraber kullanıyorum. Bütüncül yaklaşımla programı kişiye özel şekillendiriyorum
Öğrencinin beden farkındalığı, postür, core kontrolü, nefes koordinasyonu, esneklik, denge ve hareket kontrolünün geliştirilmesi
Temel egzersiz tekniklerini öğrenmesi, kuvvet ve dayanıklılığını geliştirmesi, doğru nefes ve hareket kontrolünü kazanması ve güvenli egzersiz alışkanlığı oluşturması.
45-50dk arasında kişinin hedefine ve ihtiyaçlarına uygun bir program belirleyerek yaparım.
Ders içeriği; 5 dk ısınma- 40dk antren- 5dk soğuma çeklinde
Tek bir bölge çalışmak, hızlı sonuç istemek sizi sonuca [ENGELLENDİ]ürmeyecektir. Önemli olan hareketlerin doğru formlarını öğrenip üzerine koyarak gitmek.
Ders Verdiği Konumlar
Verdiği Ders ve Saat Ücretleri
Online : 700.00₺ | Yüzyüze :
Değerlendirme (0)
Yorum ve Referanslar (0)
Damla Öğretmen Hakkındaki Görüşlerinizi Yazın
60 Dakikalık Ders
0 Değerlendirme
0 Değerlendirme