HASAN Ç.
PİLATES (MAT-REFORMER-SPİNE CORRECTOR),
FONKSİYONEL ANTRENMAN (KİŞİYE ÖZEL & GRUP)
ATLETİK PERFORMANS (SPORCULAR İÇİN)
0
Etkileşime Geçti
Etkileşime Geçti
-
24 Yıl
Tecrübe
Tecrübe
İstanbul /
24 Yıllık Tecrübe
PİLATES (MAT-REFORMER-SPİNE CORRECTOR),
FONKSİYONEL ANTRENMAN (KİŞİYE ÖZEL & GRUP)
ATLETİK PERFORMANS (SPORCULAR İÇİN)
Verdiği Dersler: Verdiği Dersler Pilates
Marmara Üniversitesi / Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu / -
24 Yıllık Uzmanlık ve Bilinçli Hareketle Vücudunuzun Potansiyelini Keşfedin: Sağlıklı, Estetik ve Güçlü Bir Gelecek!
Online ve Yüz Yüze
Bilgi: Online akademimizde son 48 saat içinde 563 farklı ders yapıldı
Süper Popüler Son 48 saat içinde 475
kişi ders almak için başvuru yaptı
2500₺
60 Dakikalık Ders
60 Dakikalık Ders
0 Etkileşime Geçti
Genellikle 1 Saat
içerisinde yanıt verir
Hakkımda
Merhaba! Ben, hareketin şifasına ve doğru formun gücüne inanan, 24 yıllık derin bir tecrübeye sahip uzman bir pilates eğitmeniyim. Bugüne kadar 500'den fazla öğrenciyle (hem sedanter bireyler hem de lisanslı sporcular) çalışarak; klinik rehabilitasyon, estetik form ve yüksek performans hedeflerine birlikte ulaştık. ✨
Sıradan bir spor rutininin ötesinde, "Bilinçli Hareket" yaklaşımını benimsiyorum. Vücudunuzun biyomekaniğini anlayarak, size özel en güvenli ve en etkili egzersiz planını oluşturuyorum. Empatik, enerjik ve çözüm odaklı yapımla, her dersi sadece bir antrenman değil, kendinize ayırdığınız kaliteli bir zaman dilimine dönüştürüyoruz. 🧘♂️💪
Neden Benden Ders Almalısınız?
- 💻 Online Dersler: Zoom üzerinden, yüksek teknoloji ve net komutlarla evinizin konforunda profesyonel stüdyo kalitesi.
- 🏢 Kendi Ofisim: Tam donanımlı ve izole bir ortamda birebir ders imkanı.
- 🏠 Öğrenci Evi: Kendi ortamınızda, size özel ekipman desteğiyle konforlu çalışma.
- 📚 Kaynak Paylaşımı: Ders dışı gelişiminiz için özel antrenman ve beslenme rehberleri.
- 📊 FMS Değerlendirmesi: Hareket kapasitenizi ölçen profesyonel başlangıç analizi.
Özel ders vermek, benim için sadece bir iş değil; bir kişinin hayat kalitesini fiziksel ve zihinsel olarak dönüştürme yolculuğuna eşlik etmektir. 24 yıllık bilgi birikimimi, her bireyin kendine has ihtiyaçlarına göre terzi usulü şekillendirmek ve o "başardım" anındaki mutluluğu görmek en büyük motivasyon kaynağım. Herkesin doğru rehberlikle kendi vücudunun en iyi versiyonuna ulaşabileceğine inanıyorum. 🌟
Sektördeki 24 yılım boyunca, insan anatomisi ve biyomekaniği üzerine uzmanlaştım. NASM, MK Pilates, NPTI ve FMS gibi dünya çapında geçerliliği olan en prestijli kurumlardan aldığım onlarca sertifika ile bilgimi sürekli güncel tuttum. Hem klinik pilates hem de performans odaklı fonksiyonel antrenman konularında uzmanım. 500'ü aşkın öğrencimin başarı hikayeleri; duruş bozukluklarının giderilmesinden, profesyonel sporcuların performans artışına kadar geniş bir yelpazeyi kapsamaktadır. 🏆
- ✅ Postür (Duruş) Düzeltme: Masa başı çalışanlar için ideal dik duruş ve ağrısız bir yaşam.
- ✅ Esneklik ve Mobilite: Eklemlerin ve kasların tam kapasite çalışması.
- ✅ Core Gücü: Karın ve bel bölgesinde derinlemesine sıkılaşma ve güçlenme.
- ✅ Sakatlık Önleme: Bilinçli hareket seçimiyle güvenli spor alışkanlığı.
- ✅ Estetik Görünüm: Uzun, ince ve tonlanmış bir kas yapısı.
Derslerimde sadece fiziksel gelişime değil, zihin-beden bütünlüğüne de odaklanırım. NASM Corrective Exercise Specialist ve Performance Coach kimliğimle, her dersi bilimsel temellere dayandırırım. İlk dersimiz ücretli olup, bu seansta kapsamlı bir vücut analizi ve hedef belirleme çalışması yapıyoruz. Süreç boyunca her türlü sorunuzda yanınızda olan, enerjisi yüksek ve disiplinli bir yol arkadaşı olacağım. 💎
Derslerime her zaman kapsamlı bir değerlendirme (Assessment) ile başlarım. NPTI Client Assessment ve FMS protokollerini kullanarak zayıf halkalarınızı belirlerim. Ders sırasında MK Pilates metodolojisini, Functional Training ve Stretching teknikleriyle harmanlayarak kişiye özel bir akış oluştururum. Online derslerde hareketlerin açısını ve formunu teknolojik imkanlarla milimetrik olarak takip eder, yüz yüze derslerde ise manuel yönlendirmelerle en doğru formu yakalamanızı sağlarım. 📈
Özel ders alırken sadece 'hareket etmeyi' değil, 'doğru hareket etmeyi' hedefleyin. Yanlış yapılan bir egzersiz, fayda yerine zarar getirebilir. Bu yüzden tecrübe ve anatomi bilgisini sorgulayın. Sabırlı olun, vücudunuzun sesini dinlemeyi öğrenin ve sürekliliğin mucizeler yarattığını unutmayın. Profesyonel bir rehberle çalışmak, hedefinize giden en kısa ve en güvenli yoldur. 🚀
Ders Verdiği Konumlar
Verdiği Ders ve Saat Ücretleri
Pilates
- Spor
/ 60 Dk
Online : 2500.00₺ | Yüzyüze : 2500.00₺
Online : 2500.00₺ | Yüzyüze : 2500.00₺
Değerlendirme (0)
Yorum ve Referanslar (0)
HASAN Öğretmen Hakkındaki Görüşlerinizi Yazın
2500₺
60 Dakikalık Ders
60 Dakikalık Ders
0.0
0 Değerlendirme
0 Değerlendirme
0 Öğrenci ile Etkileşime Geçti
Genellikle 1 Saat
içerisinde yanıt verir
0 Değerlendirme