TÜRKİYE GENELİ ONLİNE BİREBİR PİLATES DERSLERİ Kadınlara özeldir. Dersler seviyenize ve hedeflerinize göre planlanır.İlk derse özel tanışma indirimi uygulanır🌸

• Her bireyin vücut yapısı, ihtiyacı ve hedefi farklı olduğu için özel ders veriyorum. Bu sayede kişiye özel programla daha güvenli, etkili ve hızlı sonuç almayı amaçlıyorum.

✔ Doğru duruş

✔ Güçlü ve sıkı bir vücut

✔ Esneklik ve denge

✔ Ağrıların azalması

✔ Kendini daha enerjik hissetme

• Pilates alanında eğitimli ve sertifikalıyım

• Her seviyeye uygun, kişiye özel program hazırlarım

• Duruş bozukluğu ve ağrı odaklı çalışırım

• Online derslerde birebir takip ve düzeltme yaparım

• Amacım kısa süreli değil, kalıcı sonuçlar elde etmenizi sağlamak

• İlk derste seviye, ihtiyaç ve hedef analizi yapılır

• Isınma ile derse başlanır

• Güçlenme, esneme ve denge çalışmaları yapılır

• Hareketler doğru formda birebir takip edilir

• Soğuma ve esneme ile ders tamamlanır

Online pilateste birebir ders almak, hareketleri doğru yapabilmek açısından çok önemlidir. Özel dersle anlık düzeltmeler yapılır ve gelişiminiz yakından takip edilir.