Bireylere BDT ekolünde bireysel danışmanlık yapıyorum.

Psikoloji lisans eğitimim süresince bireylerin sınav sürecinde yaşadığı stres, motivasyon kaybı ve kaygı gibi zorluklara odaklandım. Bu dönemde birçok öğrenciyle çalışarak sınav kaygısı yönetimi, zaman planlaması, odaklanma becerilerinin güçlendirilmesi ve kariyer yönlendirmesi konularında destek sağladım.
Öğrencilerin sadece akademik olarak değil, psikolojik olarak da sürece uyum sağlamalarını önemsiyorum. Her öğrencinin kendine özgü potansiyelini fark etmesine ve hedeflerine uygun bir çalışma planı oluşturmasına yardımcı oluyorum.

Sınav süreci sadece bilgi değil, duygu ve motivasyon yönetimi de gerektirir. Bu süreçte size;

Sınav stresini azaltmaya ve kaygınızı kontrol altına almaya,

Hedeflerinizi netleştirerek kendinize uygun bir çalışma planı oluşturmaya,

Dikkatinizi toplama ve verimli çalışma alışkanlıkları geliştirmeye,

Kariyer yöneliminizi belirleyip geleceğinizi daha bilinçli planlamaya,

Zorlandığınız dönemlerde motivasyonunuzu korumaya
yardımcı olabilirim.

Amacım, süreci sadece “sınavı kazanmak” olarak değil, kendinizi tanıma ve potansiyelinizi ortaya çıkarma fırsatı olarak görmenizi sağlamaktır. 

Ben Psikolog Cansel Çavdar. Bursa Teknik Üniversitesi Psikoloji lisans programından mezun oldum. Lisans eğitimim süresince bireylerin sınav ve kariyer süreçlerinde yaşadığı stres, kaygı ve motivasyon zorluklarına yönelik çalışmalar gerçekleştirdim. Bu doğrultuda, sınav sürecinde psikolojik dayanıklılığı artırmaya, hedef belirleme ve karar verme süreçlerini desteklemeye odaklandım.

Ayrıca Hakan Türkçapar koordinatörlüğünde düzenlenen Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği'nden Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) eğitimi aldım. Bu eğitim sayesinde bireylerle yapılan görüşmelerde, düşünce-duygu-davranış ilişkisini temel alan, bilimsel geçerliliği yüksek bir danışmanlık yaklaşımı kullanabiliyorum. Danışmanlık sürecinde bireylerin düşünce kalıplarını fark etmelerine, motivasyonlarını artırmalarına ve problem çözme becerilerini güçlendirmelerine yardımcı oluyorum.

Sınav kaygısı, stres yönetimi, motivasyon eksikliği ve kariyer belirsizlikleri gibi konularda danışanlarıma bilimsel temelli, hedef odaklı ve destekleyici bir süreç sunuyorum. Amacım, danışanların kendi potansiyellerini fark etmelerini ve bu potansiyeli yaşamlarının farklı alanlarına yansıtabilmelerini sağlamaktır.

İlk görüşmede, danışanın ihtiyaçlarını ve hedeflerini anlamaya yönelik bir değerlendirme yapılır. Sonraki seanslarda, bu hedefler doğrultusunda yapılandırılmış bir süreç ilerler. Süreç boyunca farkındalık kazandırmaya, olumsuz düşünce kalıplarını tanımaya ve yerine daha sağlıklı düşünce biçimleri geliştirmeye odaklanırım