Doktor fizyoterapistten pilates dersleri, herhangi bir sağlık problemi olanlar için uygun değerlendirmeler yapılarak egzersiz programları oluşturulmaktadır.

Online olarak her yerde hatta ekipmansız olarak pilates egzersizleri uygulanabilir.

2014 Doğu Akdeniz Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon bölümü mezunuyum. 2016'da yüksek lisans ve 2020'de doktora eğitimimi tamamladım. Part time olarak Doğu Akdeniz Üniversitesi'nde öğretim görevlisi ve  İskele Long Beach Medical Center'da fizyoterapistlik görevimi sürdürüyorum. Ayrıca spor salonunda pilates dersleri veriyorum. Özellikle sağlık amaçlı pilates düşünenlere yardım etmek istiyorum.

-Sıklaşma

-Vücut yağ oranının azaltılması

-Kas oranının vücutta arttırılması

-Kilo verme

2014 Doğu Akdeniz Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon mezunuyum. 2016'da yüksek lisans ve 2020'de doktora eğitimimi sporcu fizyoterapistliği üzerine tamamladım. KKTC'de parttime olarak mezun olduğum üniversitede öğretim görevlisiyim, Long Beach Medical Center'da fizyoterapist aynı zamanda Gymaholic spor salonunda pilates eğitmeniyim.

Online olarak buluşuruz, 45 dakika boyunca 5'er dakika ısınma-soğuma egzersizleri olacak şekilde dersleri işleriz. Evde pilates ekipmanınız veya reformer pilates cihazınız varsa derslerde de kullanabiliriz.

Online pilates derslerimizin etkinliğini tam olarak görebilmek için haftada en az 2 kez uygulanmasını tavsiye ediyorum. Toplamda 8 ders sonrasında vücutta fark edilebilir değişiklikler olacaktır.

Pilatese ek olarak diyet uygulanması vücudun enerji dengesine yardımcı olacağı için etkinliği arttıracaktır.