Ev ortamında size elinizdeki malzemelerle ( direnç lastiği,ağırlık,iç bacak çemberi vb.) size en verimli antrenmanı yaptıracağımdan şüpheniz olmasın

Buna ek olarak sağlıklı beslenme üzerine de gerekli tavsiyelerle yönlendiriyor olacağım

Çocukluğumdan beri sporun içinde olduğumdan ve sporun iyileştirici gücünü görmek bana her daim mutluluk vermiştir. Mutluluğumu siz kıymetli insanlarla paylaşmak ve bilgimi saha tecrübemle harmanlayıp sizi EN İYİ VERSİYONUNUZA TAŞIMAK İSTİYORUM

• Size kazandıracağım en önemli şeylerden biri nefes zaten pilatesin 3 ana prensibinden biridir. 
• Doğru bir postür, kişiye özel antrenman planıyla çeşitli rahatsızlık( skolyoz,kifoz,lordoz,dowager kamburu ) ve ağrılarda azalma
• Kasların artması ve kilonun azalmasından kaynaklı hareket kabiliyetinde artış
• Esneklik 

Merhaba Sporsever ben Kocaeli Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği mezunuyum 

TCF onaylı Pilates Eğitmenliği 

HİS onaylı Wellness Eğitmenliği ve Yoga Eğitmenliği 

TÖSSFED onaylı Engelli Atletizm Antrenörüyüm 

Eski lisanslı cirit sporcusuyum

Farklı engel türleriyle (görme engelli,işitme engelli,down sendromlu,otizm,üstün zekalı vb.) çalışma tecrübem bulunmaktadır.

Aktif olarak Bireysel/Grup pilates derslerimi sürdürmekteyim.

Bunun yanında yurtdışındaki üniversitelerinden beslenme/spor/wellness/bütünsel sağlık üzerine çeşitli eğitimler aldım.

• İlk olarak sizinle bir ön görüşme gerçekleştireceğiz. Bu ön görüşmede yaşam biçiminiz/spor geçmişiniz/çeşitli ölçümler ve sizin talepleriniz doğrultusunda bir antrenman planı oluşturacağım.
• Gerek terleriniz akacak yeri gelecek kahkaha atacaksınız buna emin olun :))
• Dersleri Google Meet ya da Whatsapp üzeerinden işleyeceğiz.
• Dersler 1 saat sürmektedir
• Maksimum fayda için haftada en az 2 ders alınmalıdır
• Ders iptali için en az 1 gün öncesi haber verilmelidir.

ŞU ANDA BEDENİNİZE VE YAŞLILIĞINIZA YATIRIMI DOĞRU ADRESTE YAPTIĞINIZA EMİN OLUN :))

Ders İçin Uygun Olduğu Zamanlar

Öğretmenin Blog Yazıları