Dövüş sporları benim için sadece spor değil, yıllardır hayatımın bir parçası. 15 yaşından beri kickboks yapıyorum.

Neden Özel Ders Veriyorum?

Küçüklüğümden beri en büyük hedefim iyi bir antrenör olmaktı. Dövüş sporlarına başladığım günden itibaren sadece sporcu olarak gelişmeye değil, bu işin arka planını ve antrenörlük tarafını öğrenmeye de önem verdim.

Bu yüzden İstanbul’da farklı salonlarda ve farklı hocalarla çalışarak kickboksun yanı sıra MMA, boks, Muay Thai, BJJ, Sanda, Wing Chun, Aikido ve Hankando gibi birçok disiplin deneyimledim. Bir dönem salonda asistanlık yaptım ve lise yıllarımda yaklaşık 1 yıl özel ders verdim.

Yıllar boyunca öğrendiğim teknikleri, antrenman sistemlerini ve edindiğim tecrübeleri şimdi başkalarına aktarmak istiyorum. Benim için özel ders sadece spor yaptırmak değil; doğru bilgiyi doğru şekilde aktarmak ve öğrencinin gelişimine gerçekten katkı sağlamak. Öğrenmeye devam ederken öğrendiklerimi bir sonraki nesle aktarmak, antrenör olma hedefimin en önemli parçalarından biri.

5 yıllık dövüş sporları deneyimi: 15 yaşında kickboks ile başladım ve yaklaşık 5 yıldır düzenli olarak dövüş sporlarıyla ilgileniyorum.

8 farklı dövüş disiplini: Kickboksun yanı sıra MMA, Boks, Muay Thai, Wing Chun, Aikido, BJJ, Hankando ve Sanda branşlarında antrenman yaptım.

Salon asistanlığı: Antrenmanlarda eğitmenlere asistanlık yaptım; teknik çalışmaların uygulanması, antrenman düzeni ve sporcularla birebir çalışma konusunda deneyim kazandım.

Yaklaşık 1 yıl özel ders deneyimi: Lise yıllarımda birebir dersler verdim. Öğrencinin seviyesine göre teknik ve kondisyon çalışmalarını şekillendirme deneyimi edindim.

Müsabaka hazırlığı: Aktif olarak müsabaka hazırlığı yaptım. Teknik tekrar, kondisyon, güç ve müsabaka temposuna yönelik antrenman süreçlerinden geçtim. Müsabakaya çıkmama kısa süre kala yaşadığım diz sakatlığı nedeniyle müsabakaya katılamadım.

Farklı antrenman sistemleri: Farklı dövüş disiplinlerini deneyimlediğim için derslerimde yalnızca tek bir sistemin tekniklerine bağlı kalmadan, öğrencinin seviyesine ve amacına uygun çalışmalar oluşturabiliyorum.

Dövüş sporlarıyla geçirdiğim bu süreçte hem sporcu hem de asistan/eğitmen tarafında deneyim kazandım. Özel derslerde bu tecrübeyi; teknik, kondisyon, güç, koordinasyon, savunma ve temel dövüş becerilerinin geliştirilmesine aktarıyorum.

Size Neler Kazandırabilirim?

Derslerimde sadece teknik öğretmeye değil, temelinden doğru bir sporcu altyapısı oluşturmaya odaklanıyorum. Seviyenize ve hedefinize göre birlikte çalışarak;

• 🥊 Temel ve ileri seviye kickboks teknikleri
• 🥊 Boks, Muay Thai ve farklı dövüş disiplinlerinden teknikler
• 💪 Kondisyon, güç ve dayanıklılık
• ⚡ Hız, refleks ve koordinasyon
• 🛡️ Savunma, mesafe ve doğru pozisyon alma
• 🎯 Pad ve kum torbası çalışmaları
• 📈 Seviyenize uygun antrenman sistemi ve gelişim takibi üzerine çalışabiliriz.

Amacım sadece birkaç hareket öğretmek değil; doğru teknik, sağlam kondisyon ve disiplin üzerine kurulmuş, temelinden doğru bir sporcu altyapısı oluşturmanıza yardımcı olmak.

Hakkımda

Ümraniye’de doğdum, Şileliyim. Küçüklüğümden beri spor hayatımın önemli bir parçası oldu. Yüzme ve amatör dalıcılıkla başladığım spor yolculuğum, 15 yaşında kickboksa başlamamla birlikte dövüş sporlarına yöneldi. Yaklaşık 5 yıldır aktif olarak kickboks yapıyor, bunun yanında boks, MMA, Muay Thai, BJJ, Sanda, Wing Chun, Aikido ve Hankando gibi farklı disiplinlerde de kendimi geliştiriyorum.

Spor yapmak benim için artık sadece bir hobi değil; yemek yemek veya su içmek gibi günlük hayatımın doğal bir parçası. Düzenli çalışmak, öğrenmek ve kendimi geliştirmek benim için bir yaşam tarzı.

Şu anda aktif olarak gayrimenkul ve yatırım danışmanlığı yapıyorum. İş hayatımın yanında sporu hiç bırakmadım. Şimdi ise yıllardır edindiğim bilgi ve deneyimleri paylaşarak hem kendimi antrenörlük alanında geliştirmek hem de başkalarının spor yolculuğuna katkı sağlamak istiyorum.

Derslerim toplam 60 dakika sürüyor. Genel olarak ilk 10 dakikayı ısınmaya, son 10 dakikayı ise soğuma ve esnemeye ayırıyorum. Ortadaki 40 dakikada ise öğrencinin seviyesine ve o günkü ihtiyacına göre teknik, kondisyon, güç ve benzeri çalışmalara odaklanıyoruz.

Benim antrenmanlarımda koşu önemli bir yere sahip. Bu nedenle her antrenmandan önce koşuyu ısınmanın bir parçası olarak yapıyoruz.

Genel ders planım 10 dakika ısınma + 20 dakika teknik + 20 dakika kondisyon + 10 dakika soğuma şeklinde olsa da bu kesin bir kalıp değil. Her öğrencinin seviyesine, hedeflerine ve gelişimine göre programı değiştiriyorum. Bazı günler tamamen teknik çalışabilir, bazı günler kondisyon ve güç üzerine yoğunlaşabilir veya esneklik ve mobilite çalışmalarına daha fazla zaman ayırabiliriz.

Bence öncelikle neden dövüş sporu yapmak istediğinizi belirleyin. Kondisyon kazanmak, kendinizi savunmayı öğrenmek, teknik geliştirmek veya sadece yeni bir spor öğrenmek olabilir. Hedefinizi belirlediğinizde antrenmanlardan çok daha fazla verim alırsınız.

Yeni başlayanlara en büyük tavsiyem acele etmemeleri. İlk başta her şeyi mükemmel yapmak zorunda değilsiniz. Önemli olan doğru teknikleri öğrenmek, düzenli çalışmak ve zamanla üzerine koymak.

Benimle çalışırken de merak ettiğiniz her şeyi sormaktan çekinmeyin. Benim için önemli olan ilk derste ne kadar iyi olduğunuz değil, beraber çalıştıkça ne kadar geliştiğiniz.