Yoga, dişil enerji ve içsel dönüşüm yolculuğunda şefkatli bir alan açıyorum; her beden ve her hikâye bu alanda kendine yer bulur.

Çünkü herkesin bedeni, ritmi ve ihtiyacı farklı.
Özel derslerde kişinin bireysel yolculuğuna alan açmak, ona özel bir tempo ve içerik belirlemek mümkün oluyor. Bu sayede bedensel güvenlik, zihinsel huzur ve içsel farkındalık daha derin ve sürdürülebilir bir şekilde gelişebiliyor.

– Bedeninizi yargılamadan tanıyacağınız, yumuşak ama derinleştirici yoga pratikleri

– Nefesin gücünü keşfederek stresle baş etmeyi

– Zihinsel dinginlik, duygusal rahatlama ve içsel denge

– Ve belki de en önemlisi... sadece "olduğun gibi" olabileceğiniz güvenli bir alan :)

– Yoga benim için bir pratikten çok daha fazlası. Hem bedeni hem ruhu onurlandırarak, içsel farkındalıkla derinleşiyorum.
– Kadın çemberlerine, dişil enerjiye ve kadim bilgilere büyük bir sevgi ve saygı duyuyorum. Bu alanları yoga derslerimde de dahil etmeye özen gösteriyorum.
– Nefes egzersizleriyle bedensel ve zihinsel sağlığı desteklemeye odaklanıyorum.
– Herkesin kendi hızında ilerlemesi gerektiğini düşünüyor, her dersin bir keşif süreci olduğunu kabul ediyorum.
 

Dersime başlarken, farkındalığını kendine ve o ana çekmene yardımcı olacağım. Bu, sadece bedenini değil, zihnini de o anla bütünleştirmen için önemli olacak.
Sonrasında, ihtiyacına uygun bir akışla derinleşeceğiz; bedeninin ihtiyaç duyduğu esneklik, güç ve rahatlamayı birlikte dengeleyeceğiz.
Dersin sonunda ise, nefesle yönlendirilmiş bir meditasyonla zihnini ve bedenini rahatlatacak, enerjini dengeye getireceğiz.

– Niyetinle gel, ama her şeyin net olmasına gerek yok.
– Bedenini başkalarıyla kıyaslama, her bedenin ritmi farklıdır.
– Merak ettiklerini sormaktan çekinme, bu alan senin için.
– Düzenli pratik değişimi getirir, sürece güven.
– Sessiz ve seni destekleyen bir alan yarat.
– Açık kalpli ol, bu sadece yoga değil; kendine bir yolculuk.