Kişiye özel programlar
60 Dakikalık Ders
Hakkımda
Her bir bireyin farklı ihtiyaçları olduğunu bilerek, derslerimi size özel olarak şekillendiriyorum. Amacım, sadece fiziksel olarak güçlenmenizi sağlamak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da rahatlamanıza ve bedeninizle uyum içinde olmanıza yardımcı olmak.
Skolyoz, postür bozuklukları, kas dengesizlikleri ve hareket kısıtlılıkları bulunan bireylerle egzersiz deneyimim bulunmaktadır.
Neden Benden Ders Almalısınız?
- Online Dersler:Zoom üzerinden interaktif ve verimli dersler
- Öğrenci Evinde Ders: İsteğiniz üzerine, kendi evinizde, size özel bir ortamda ders alma imkanı sunuyorum.
- Kendi Ofisimde Ders: Profesyonel ve rahat bir ortamda, tüm ekipmanlarımla birlikte sizi kendi ofisimde ağırlıyorum.
- Ek Ücretsiz Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Koçluğu: sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmanız için de size rehberlik ediyorum
İnsanların bedenleriyle daha bilinçli bir ilişki kurmalarına, ağrılarından kurtulmalarına ve kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı oluyorum Bu sayede, her öğrencimin özel ihtiyaçlarına uygun, güvenli ve etkili programlar oluşturabiliyorum.
Spor hayatım boyunca cimnastik, yüzme ve özellikle voleybol ile aktif olarak ilgilendim. Voleybol geçmişimde bölgesel düzeyde çeşitli başarılar elde ederek takım çalışması, disiplin ve performans odaklı çalışma deneyimi kazandım.
Kişiye özel ders programı
• Pilates + fonksiyonel antrenman yaklaşımı
• Doğru hareket ve vücut farkındalığı odaklı çalışma
- Kişiye Özel Programlar: Seviyenize ve hedeflerinize uygun, tamamen size özel olarak hazırlanmış derslerle maksimum verim.
- Güçlenme ve Esneklik:Kaslarınızın güçlenmesini, eklem hareketliliğinizin artmasını ve genel esnekliğinizin gelişmesi
- Vücut Farkındalığı
- Zihinsel Odaklanma ve Rahatlama:Pilates'in zihin-beden bağlantısı sayesinde stresi azaltma
- Postür Düzeltme ve Ağrı Azaltma
Eğitim hayatım boyunca cimnastik, yüzme ve özellikle voleybol ile aktif olarak ilgilendim. Voleybol geçmişimde bölgesel düzeyde çeşitli başarılar elde ederek takım çalışması, disiplin ve performans odaklı çalışma deneyimi kazandım. Bu deneyimler, TCF 2. Kademe Pilates Eğitmenliği sertifikasına sahibim ve sürekli kendimi geliştirmeye devam ediyorum.
Derslerimde her zaman bireysel yaklaşımı benimsiyorum. İlk olarak, sizinle detaylı bir ön görüşme yaparak hedeflerinizi, mevcut fiziksel durumunuzu ve varsa özel ihtiyaçlarınızı (skolyoz, postür bozuklukları vb.) belirliyorum.
İlk dersinizi mutlaka deneyin ve eğitmeninizle aranızdaki uyumu hissedin. Pilates sadece fiziksel bir aktivite değil, aynı zamanda zihinsel bir disiplindir. Düzenli ve bilinçli bir şekilde yapıldığında, hayatınızda fark yaratacaktır
Ders Verdiği Konumlar
Verdiği Ders ve Saat Ücretleri
Online : 700.00₺ | Yüzyüze : 850.00₺
Değerlendirme (0)
Yorum ve Referanslar (0)
Eylül Öğretmen Hakkındaki Görüşlerinizi Yazın
60 Dakikalık Ders
0 Değerlendirme
0 Değerlendirme