Merhaba,

Hatha Yoga, güçlü bir Yoga pratiği olmasının yanında nefes kontrolü, meditasyon ve fiziksel pozlar arasında denge kurarak beden ve zihin uyumunu sağlayan kadim bir yoga pratiğidir.

Derslerimi bir temel üzerine inşa edip 1 saat ders süresi boyunca bu temel üzerine tuğlalar ekleyip pratikte ilerlemek ve bunun özgür bir zihin, beden, ruh yolunda bir araç olduğunu keşfedip deneyimlemek odağında ilerlemektedir.  Pratik boyunca nefesin akıp gitmesine şahit olup zihnin dalgalanmalarına tıpkı bir seyirci gibi karşıdan bakabilmeyi deneyimleyelim.

Asanaların ardındaki hikayelerle, çakralar ve 5 bedenle dersin içeriğine bir anlam ve niyet belirliyor, kendimi bulma yoga yolculuğumda zihnimdeki, kalbimdekini aktararak kendini bulma yolunda yogayı kullanacak birinin yoluna bir mumu da ben koyabilmenin heyecanıyla, matta görüşürüz.

Ders İçin Uygun Olduğu Zamanlar

Öğretmenin Blog Yazıları