✨ Pilates, Yoga, Barre ve Tabata ile bedenini güçlendir, sınırlarını keşfet, kendi ışığını ortaya çıkar. SHINE’da değişim hareketle başlar! 🤍
60 Dakikalık Ders
Hakkımda
✨ SHINE WELLNESS YOGA & PILATES
Gücünü keşfet, bedeninle bağ kur, kendine ışık ol.
Merhaba, ben Handan Yüksel. Pilates ve Wellness alanında eğitim almış bir eğitmen olarak hareketi, beden farkındalığını ve iyi yaşamı bir araya getiriyorum.
SHINE’da amacım yalnızca egzersiz yaptırmak değil; kadınların kendilerine zaman ayırabilecekleri, güçlerini keşfedebilecekleri ve hareketi yaşamlarının bir parçası hâline getirebilecekleri bir alan oluşturmak. 🤍
🌿 Derslerimizde neler var?
✨ Mat Pilates: Kontrollü hareket, merkez bölge farkındalığı, denge ve güçlenme.
🧘🏻♀️ Yoga: Nefes, esneklik, denge ve beden-zihin farkındalığı.
🩰 Barre: Bale esintili hareketlerle denge, koordinasyon ve kas dayanıklılığı.
🔥 Tabata: Kişinin seviyesine uygun, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanlarla kondisyon ve dayanıklılık çalışmaları.
Her dersin kendine özgü bir amacı var. Önemli olan bedenini tanımak, seviyene uygun hareket etmek ve kendin için sürdürülebilir bir rutin oluşturmak.
Kendine ayırdığın zaman bir lüks değil, kendine verdiğin değerdir.
SHINE Wellness Yoga & Pilates’te sen de kendi yolculuğuna başla. 🌸
Neden Benden Ders Almalısınız?
Barre
mat pilates
tabata
yoga
Ders Verdiği Konumlar
Verdiği Ders ve Saat Ücretleri
Online : 700.00₺ | Yüzyüze : 860.00₺
Değerlendirme (0)
Yorum ve Referanslar (0)
Handan Öğretmen Hakkındaki Görüşlerinizi Yazın
60 Dakikalık Ders
0 Değerlendirme
0 Değerlendirme