Azimli

Hem sosyallesme açısından hemde maddi anlamda gelir kazanmam da faydası olduğu için,herkesi beklerim😉

1,5 senedir kick boks branşında aktif olarak spor yapıyor ve ringin içinde antrenmanlarıma devam ediyorum. Bu süre boyunca haftanın her günü güncel teknikleri, lapa çalışmalarını, gard ve adımlama disiplinlerini bizzat uygulayarak deneyimledim. Sektördeki en yeni çalışma metotlarını yakından takip ediyorum. Teorik bilgiden ziyade, işin pratik kısmında aktif olarak yer aldığım için spora yeni başlayan birinin ihtiyaç duyduğu motivasyonu ve doğru teknik aktarımını en iyi şekilde sağlayacak tecrübeye sahibim.

Benimle yapacağınız kick boks dersleri size her şeyden önce yüksek tempolu bir kardiyo ile hızlıca kalori yakma ve sıkılaşma imkanı kazandırır. Spor salonlarının sıkıcı rutinlerinden uzak, tamamen sizin seviyenize özel planlanmış eğlenceli ve dinamik bir antrenman disiplini edinirsiniz. Dersler sayesinde hem günlük hayatın stresini ve yorgunluğunu boks torbasında bırakıp modunuzu yükseltirsiniz hem de kendinizi dışarıda çok daha güvende hissetmenizi sağlayacak doğru ve etkili temel savunma tekniklerini (self-defense) öğrenerek özgüveninizi artırırsınız.
ve en önemlisi sizin ne istediğiniz ona göre bir rutin yapabiliriz 

18 yaşında, spora ve kick boksa tutkuyla bağlı genç bir antrenörüm. Benim hakkımda bilmeniz gereken en önemli şey, antrenmanlarımı klasik, asık suratlı ve sıkıcı spor salonu havasından tamamen uzak, yüksek enerji ve motivasyonla yaptırmamdır. Genç olmamın verdiği dinamizmi derslerime yansıtarak, sporu sizin için bir zorunluluk değil, günün en keyifli saati haline getirmeyi hedefliyorum. İletişimde saygıya, dürüstlüğe ve güvene çok önem veririm. Derslerimizi tamamen sizin fiziksel durumunuza ve hedeflerinize göre sıfırdan planlarım. Amacım size sadece teknik öğretmek değil, aynı zamanda antrenmandan keyif almanızı ve her dersten daha enerjik ayrılmanızı sağlamaktır.

Derslerimizi ortalama 50-60 dakika sürecek şekilde, tamamen planlı ve verimli bir akışla işliyorum. Antrenmana ilk olarak sakatlık riskini sıfıra indirmek ve vücudu uyandırmak için dinamik bir ısınma ve esneme seansıyla başlıyoruz. Ardından, o günkü hedefimize göre temel gard, adımlama ve yumruk/tekme tekniklerinin doğrusunu öğreniyoruz. Dersin en tempolu kısmı olan lapa antrenmanına geçtiğimizde ise öğrendiğimiz teknikleri bizzat uygulayarak hem nabzımızı yükseltiyor, hem yüksek kalori yakıyor hem de günün tüm stresini atıyoruz. Antrenmanın son dakikalarını ise kaslarımızı rahatlatacak ve ertesi gün oluşabilecek hamlık ağrılarını en aza indirecek güzel bir soğuma seansıyla bitiriyoruz. Kısacası, her dersimiz hem disiplinli teknik çalışmayı hem de yüksek enerjili ve verimli bir antrenmanı bir arada barındırıyor

Kick boksa başlamak istiyor ama kafanda "Acaba yapabilir miyim, kondisyonum yeter mi, sakatlanır mıyım?" gibi soru işaretleri taşıyorsan hiç çekinme, çünkü ilk gün kimse ringe çıkıp maç yapmıyor. Benim derslerimde en önem verdiğim şey, antrenmanın tamamen senin seviyene ve fiziksel durumuna göre sıfırdan başlaması. Bu yüzden spor geçmişinin olmaması ya da kilon hiç sorun değil; önemli olan başlamak istemen. Ders almadan önce amacını net belirlemen çok önemli