Pilates eğitmeninden kişiye özel egzersiz planı
60 Dakikalık Ders
Hakkımda
*Egzersiz ve Spor Bilimleri Fakültesi,Uluslararası Balanced Body Academy Full Certified,Türkiye Cimnastik Federasyonu 2. kademe pilates eğitmeni.
Özel Pilates ve Fonksiyonel Antrenman iş deneyimi(2020)
Bady Art Pilates-Baps Academy bünyesinde görev almaktayım.
Takip ettiğim workshoplar ve gelişmeleri öğrencime aktararak bu yolda bilinçlenerek ilerlemelerini tercih ederim.
Kişinin Postur Analizine dikkat eder ve Amacımı her zaman ilk duruş bozukluğunu düzeltmeye yöneltirim.Örneğin Kambur bir duruş pozisyonu varken çok iyi bir karın kası olmasının benim için bir önemi yoktur.Bölgesel dahil antrenman programını tüm vücut kaslarını çalıştıracak şeklinde planlarım.Zayıflama,esneklik ve kuvvetlenme dışında ;İçe dönük omuzların,eklem-bel ve bacağa vuran ağrıların,çağımız gerekiği teknolojik aletlerden ötürü boynu daha önde konumlandırarak fıtık ve düzleşmeler gibi engelleri pilates ile iyileştirerek ortadan kaldırmayı,günlük yaşam kalitesini arttırmayı hedefliyorum.
Neden Benden Ders Almalısınız?
•Mat ve Aletli Pilates • Bel ve boyun fıtığında pilates •Skolyoz için pilates •Hamile pilatesi •Duruş Bozuklukları •Fonksiyonel Antrenman
Skolyoz,fıtık,osteoporoz,boyun düzleşmesi, ve hamile pilatesi,fonksiyonel antrenman
Pilates egzersizleri her yaştan insanın rahatlıkla uygulayabileceği bir egzersiz sistemdir.Tanışma dersinde derslerimizi planlayabilmem için postürünüzü görüyor ve analiz yapıyorum, bazı sorular yöneltiyorum, hareketleri gerçekleştirirken bilmeniz ve öğrenmeniz gereken bazı hizalanma açıları var bunlardan bahsediyorum.
•Dersler 55 dk sürüyor, ders süresi boyunca hareketleri en kolay ve doğru şekilde gerçekleştirmeniz için bedeninize yönlendirmelerde bulunuyorum, hareketleri hangi amaçla gerçekleştiriyoruz bunları söylüyorum ve sizler bunları öğreniyorsunuz. Dersleri tamamen size ve bedeninizin ihtiyacına göre planlıyorum.
Sağlığımız ve postür hareketten daha önemlidir.
Ders Verdiği Konumlar
Verdiği Ders ve Saat Ücretleri
Online : 650.00₺ | Yüzyüze :
Değerlendirme (0)
Yorum ve Referanslar (0)
Ece Öğretmen Hakkındaki Görüşlerinizi Yazın
60 Dakikalık Ders
0 Değerlendirme
0 Değerlendirme