Egzersiz profesyoneli
60 Dakikalık Ders
Hakkımda
Egzersiz ve spor bilimleri mezunuyum,sektörde yedinci senemi tamamladım.
Sürdürülebilir performans ve koçluk yaklaşımım; popüler fitness trendleri yerine tamamen biyolojik gerçekliğe ve hücresel verimliliği artırmaya dayanır. Antrenman programlarınızı günlük yorgunluk yönetimi ve ruhsal denge üzerine kurarken; beslenmeyi ve metabolik sağlığı da bu sistemin ayrılmaz bir parçası olarak ele alırım. Amacım, geçici çözümler sunmak değil; bedenin ihtiyacı olanı ve fizyolojik dinamiklerini okuyarak ömür boyu sürdürülebilir, disiplin kültürü inşa etmektir.
Neden Benden Ders Almalısınız?
Onlıne derslerle hareket açılarını daima iyi hale getirmek.
Haftalık ve aylık kilo,ölçü takibi yapmak.
Gün içinde daha efektif beslenme stratejileriyle kilo kontrolünü ele almak.
Gerektiği taktirde antrenman günleri harici cardio programları oluşturmak.
Beni bu yolda motive eden temel unsur; ezbere kalıplarla veya geçici trendlerle vakit kaybetmek yerine, her bireyin kendi fizyolojik, zihinsel ve biyolojik dinamiklerini anlamasını sağlayıp ona kalıcı bir disiplin kazandırmaktır. Bir öğrencinin ya da sporcunun sadece anlık bir hedefi tutturmasını değil, kendi bedenini ve potansiyelini okuyabilen, sürdürülebilir bir performans bilincine sahip bireylere dönüşmesini izlemek bu mesleğin en büyük tatminidir.
Öğrencilerimin antrenman temposunu analiz ederek hazırladığım bireysel antrenman ve beslenme protokolü sayesinde, popüler kalıplara takılmadan (4 ayda kas kütlesini artırırken yağ oranını kalıcı olarak düşürdük.) Süreci ezbere listelerle değil; uyku, sindirim sağlığı ve merkezi sinir sistemi yükünü dengeleyerek yönettiğimiz için, sporcularım antrenmanlarda sürekli tükenmek yerine her hafta artan bir enerji ve sürdürülebilir bir fiziksel form yakalar.
Dersleri; bireyin gün içindeki enerji durumunu ön planda tutarak,o anki performans durumunu gözeterek planlarım. Daima zorlayıcı olmak yerine ihtiyaç doğrultusunda bedeni gerektiği kadar yormayı planlarım.
Ders Verdiği Konumlar
Verdiği Ders ve Saat Ücretleri
Online : 1000.00₺ | Yüzyüze : 1000.00₺
Değerlendirme (0)
Yorum ve Referanslar (0)
Barış Öğretmen Hakkındaki Görüşlerinizi Yazın
60 Dakikalık Ders
0 Değerlendirme
0 Değerlendirme